¿Quiere comer más sano pero no tiene tiempo para cocinar comidas elaboradas cada noche? ¿Tiende a sacrificar el sabor por algo que es bueno para usted? Bueno, ¡definitivamente no tiene por qué ser así!
¡Hay un montón de recetas que no solo son buenas para ti, sino que tienen un sabor increíble! Puedes comer sano sin dejar de tener una vida ocupada, y te mostraré cómo hacerlo con recetas fáciles y saludables para la cena. A continuación se muestra una lista de 100 recetas increíbles para la cena que es tan fácil que cualquiera puede preparar, además, ¡todas son saludables! ¡Así que elige uno para probar esta noche!
Recetas de cena fáciles y saludables
1. Filete de pan y verduras
Tan fácil como echar todo en una sartén y meterlo al horno. Proteínas, verduras y almidón, esa es mi receta favorita para una comida sana y equilibrada.
2. Rissoto cremoso de champiñones
Esta receta es rápida, fácil y definitivamente deliciosa. Está repleto de nutrientes y, al mismo tiempo, tiene un sabor simple y fresco. ¡Este plato también es vegano y sin gluten!
3. Calabaza espagueti con alcachofas y espinacas
Soy un monstruo de calabaza espagueti, ¡así que puedes imaginar lo emocionado que estaba cuando encontré esta increíble receta ! Espinacas nutritivamente densas, alcachofas picantes, pollo cremoso, ¡prueba esto para cenar esta noche!
4. Envolturas de Samosa
Las samosas son un plato delicioso para comer, pero a veces puede llevar mucho tiempo prepararlas. ¡Con esta receta , puede omitir el proceso de preparación de la masa y simplemente tirarlo todo en una tortilla caliente y fresca!
5. Fajitas de pollo en una sartén
Las fajitas pueden ser tan fáciles como echar todos tus ingredientes favoritos en una sartén con una proteína como el pollo y dejar que se cocine en el horno. Puede calentar las tortillas una vez que todos sus rellenos de fajita estén casi listos.
6. Salteado de pollo con anacardos
¡Una sartén de pollo con anacardos salteados ! ¿Qué tan deliciosa se ve esta sencilla receta? Los anacardos agregan una tonelada de nutrición y un delicioso crujido. ¡Toneladas de verduras y pollo lleno de proteínas!
7. Easy Ratatouille
¡Esta receta fácil de ratatouille es vegana, sin gluten, paleo y baja en carbohidratos! ¡Guau! Ligero y fresco, este pisto es tan fácil de hacer y se congela bien para que pueda hacer una semana entera en una noche.
8. Wraps de lechuga y pollo con aguacate
Los aguacates son uno de mis alimentos saludables favoritos. ¡Esta receta cambia la mayonesa por aguacate cremoso y funciona (y sabe) fantástico! ¡Todo el verde en esta comida grita saludable!
9. Calabaza espagueti con limón y hierbas
¡Otra receta de calabaza espagueti ! ¡Hurra! Esta vez usando camarones como proteína y limón para darle más sabor y frescura. Muy fácil de hacer y muy fácil de limpiar.
10. Camarones con miel y ajo
¡Lo crea o no, pero puede estar comiendo esta deliciosa cena en solo 20 minutos! Esta comida está muy bien equilibrada y puede convertirse en su nueva cena favorita.
11. Salmón glaseado con ajo, miel y jengibre
¡Este salmón se glasea con 4 ingredientes simples y luego está listo en solo 35 minutos! ¿Qué tan fácil es eso? Sin mencionar que el salmón está lleno de cosas buenas para usted y el brócoli lo convierte en una comida equilibrada.
12. Tazones de pollo Buffalo y brócoli
Proteínas, vegetales y almidón… ¡Me parece bien! Esta receta utiliza arroz de coliflor casero para aquellos que buscan más verduras en su vida, pero también se puede sustituir por arroz normal.
13. Sartén de espárragos y camote
Tirar todos los ingredientes en una sartén tiene que ser la forma más fácil de preparar la cena . ¡También es el método más rápido para limpiar después! ¡Me encanta la combinación de espárragos y batata aquí!
14. Empanadas de atún
¡Estas hamburguesas de atún son mucho más fáciles de hacer de lo que parecen! ¡Son económicos, aptos para niños, sabrosos y sencillos! ¡Sustitúyelos por una hamburguesa de ternera en la noche de hamburguesas!
15. Una sartén de pollo y verduras con balsámico
Hemos visto (y veremos) varias recetas de vegetales y proteínas de una sola sartén, ¡y hay una razón para eso! ¡Es tan fácil! Es la mejor manera de preparar una comida equilibrada sin tener que limpiar mucho después. ¡Prueba este usando balsámico!
16. Burritos de pollo
Los burritos de pollo y aguacate , sencillos y sabrosos, podrían convertirse en su receta para la cena (o el almuerzo). ¡Fácil de preparar, fácil de comer y fácil de limpiar! ¡Me encanta!
17. Paquetes de papel de aluminio con miel y mostaza
¡Otra forma rápida de preparar su cena es la técnica de campamento de la vieja escuela! Envuelva su cena en papel de aluminio y déjela chisporrotear en el horno hasta que esté lista.
18. Sopa de pollo y espinacas
Las sopas facilitan la obtención de todas las verduras que necesita. Se puede preparar en grandes porciones y luego congelar para la semana que viene.
19. Pasta de cintas de calabacín
¡No lo creerá, pero esta pasta de aspecto lujoso toma solo 30 minutos de principio a fin para prepararse! ¡Está cargado de cosas buenas y tu paladar te lo agradecerá!
20. Pasta de limón y brócoli
Esta es una receta vegetariana fácil cuando necesitas preparar algo rápido para la cena. Solo 20 minutos antes de que puedas disfrutar de esta receta de pasta con brócoli y limón .
21. Una salchicha italiana y verduras
¡Deliciosa salchicha italiana y una variedad de coloridas verduras! ¡Esta receta es muy simple de hacer y tiene un sabor increíble! Personalícelo eligiendo sus propias verduras preferidas.
22. Barcos de calabacín
¿Tiempo Total? ¡25 minutos! ¡Eso es todo lo que se necesita antes de que usted y sus hijos muerdan estos pegajosos botes de calabacín ! Esta es una manera perfecta de usar todos los calabacines de su jardín, así como de obtener su dosis de pizza sin todo ese pan.
23. Chuletas de cerdo con manzana y nueces
Una receta única llena de sabor y nutrientes. Las manzanas en rodajas agregan un sabor dulce que combina muy bien con las chuletas de cerdo mantecosas.
24. Camarones al horno
Camarones sazonados combinados con papas asadas y mazorcas de maíz. ¡Solo 30 minutos para hacer y probablemente solo 5 minutos para devorar!
25. Sopa de tacos
¡Recomiendo encarecidamente hacer una gran cantidad de esta increíble sopa un domingo por la noche y luego congelarlo todo! Esta es una cena perfecta para congelar cuando sabe que tiene una semana ocupada por delante.
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