Seamos realistas, muchos de nosotros queremos estar más saludables, pero cuando llega el postre es difícil dejarlo pasar.
Así que quería traerles algunas de las mejores recetas de pasteles saludables de Internet. Para un enfoque equilibrado de una alimentación saludable, permítase la indulgencia del postre y el pastel, ¡solo apéguese a las recetas de pasteles saludables!
T su ayudará a mantenerse firme en sus esfuerzos de salud y no se siente la culpa por caer en un postre.
O no tendrá que sentirse deprimido mientras todos comen su postre mientras usted se sienta con las manos vacías.
Aquí hay algunas recetas de pasteles saludables que puede disfrutar como parte equilibrada de un estilo de vida saludable:
Recetas De Tortas Saludables
1. Pastel de piña más fácil
Este pastel va junto con el programa de Weight Watcher. También se dice que es una receta muy fácil que es genial si no eres el mejor en la cocina.
Entonces, si te encanta la idea de un pastel de piña con glaseado de queso crema, entonces deberías consultar esta receta de pastel saludable.
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2. Pastel de colibrí más saludable
¡El pastel de colibrí es un pastel realmente increíble! Si nunca lo ha probado, definitivamente debe disfrutarlo cuando esté listo para un capricho.
Sin embargo, esta receta elimina toda la culpa del pastel de colibrí normal. Incluso te da un delicioso glaseado de queso crema para acompañarlo.
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3. Pastel de yogur fácil
Este bizcocho tiene muy pocos ingredientes, pero uno de los principales ingredientes es el yogur. Aunque tiene azúcar, parece ser un pastel más ligero que la mayoría.
Además, la receta también te enseña cómo hacer una deliciosa salsa de arándanos para repasarla. Parece un pastel realmente delicioso.
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4. Pastel de coco vegano sin gluten
El título debería decirle todo lo que necesita saber. Si intenta evitar el gluten y está tratando de renunciar a todos los productos animales, entonces este pastel podría ser para usted.
Pero no olvides el delicioso coco que compone este bizcocho. Suena como un bocadillo delicioso y saludable que seguramente probará una y otra vez.
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5. Pastel de calabacín con glaseado de queso crema
Así que podrías pensar que he perdido un poco la cabeza aquí. La primera vez que escuché que Zucchini iba a comprar productos horneados, no me pareció apetitoso.
Pero luego lo probé y me sorprendió gratamente. Lo que significa que, si quieres un pastel saludable, entonces deberías probar esta opción y verlo por ti mismo. Podría convertirse en su nuevo postre favorito sin culpa.
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6. Pan de mono flaco de cereza
No es ningún secreto que me encantan las cerezas, especialmente el pastel de cerezas. Por eso sabía que tenía que compartir esta receta.
Por lo tanto, no solo le da el delicioso sabor a pastel de cerezas, sino que viene en forma de pan de mono. ¿La mejor parte? Es la opción ‘flaca’ para que ni siquiera tengas que sentirte culpable por darte un capricho.
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7. Torta de remolino de maracuyá vegana cruda
Nuevamente, este título debería hacerle saber que le espera un tratamiento saludable. Este pastel es ideal para quienes siguen una dieta de alimentos crudos.
Además, no contiene ningún ingrediente animal. Pero también está lleno de deliciosa fruta de la pasión y se ve absolutamente hermosa. Casi demasiado hermosa para comer … casi.
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8. Cupcakes de champán rosado delgados
Un cupcake cuenta como una forma más pequeña de pastel, ¿verdad? Si lo contaras, querrás comprobarlo.
Entonces, si quieres un pastel que no sea culpable pero que también sea realmente lindo (¿a quién no le encantan los cupcakes rosas?), Entonces querrás ver esta receta.
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9. Pastel vegano de lima
¿Te encanta el pastel de lima? ¿También eres vegano o alguien que está tratando de adoptar el estilo de vida vegano?
Bueno, si es así, te encantará este pastel. Está lleno del sabor de la lima, es de un color verde fresco y exótico, y también tiene la receta para un glaseado de lima.
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10. Bizcocho de limón bajo en carbohidratos y apto para ceto
Mi esposo es un gran creyente en un estilo de vida bajo en carbohidratos, pero también es un gran creyente en el bizcocho de limón.
Entonces, esta receta es beneficiosa para cualquiera que quiera tener su pastel y comérselo también (literalmente). Si te encanta el rico sabor a limón, entonces querrás probar este pastel.
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11. Pastel Bundt de Calabaza y Caramelo Keto-Friendly bajo en carbohidratos
¿Te encantan los postres con sabor a calabaza y caramelo? ¿Pero crees que esos días terminaron porque decidiste consumir menos carbohidratos?
Bueno, piénselo de nuevo porque esta receta puede darle esos deliciosos sabores sin todos los carbohidratos. Adelante, date un capricho.
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12. Pastel de naranja con aceite de oliva
Podría pensar que el aceite de oliva es un ingrediente extraño para un pastel, pero especialmente para un pastel saludable. Sin embargo, si está tratando de asegurarse de incluir suficientes grasas saludables, este pastel podría ser excelente para usted.
Entonces, si desea un delicioso bizcocho que estalle con sabor a naranja, debería considerar probar este.
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13. Pastel crudo de aguacate sin hornear
Si lleva un estilo de vida de alimentos crudos y también se está enfocando en obtener grasas saludables, le alegrará conocer esta receta.
Básicamente, son pequeños pasteles sin hornear que se rellenan con una mezcla de aguacate y se cubren con chocolate negro.
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14. Pastel de zanahoria y remolacha
Las remolachas están causando furor en el mundo de los alimentos saludables. Tiene tantos nutrientes y vitaminas maravillosos que nuestro cuerpo necesita.
Pero este pastel también agrega zanahoria a la mezcla para obtener una opción de pastel deliciosa y saludable que también es cruda y sin gluten.
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15. Pastel exuberante de piña sin azúcar
¿Sabías que algunas personas simplemente eliminan el azúcar para alcanzar un peso más saludable? Si este es usted, entonces querrá sintonizar esta receta.
Entonces, un pastel exuberante de piña suena fácil y delicioso, ya que es solo una mezcla de pastel creada con piña y una cobertura de crema batida y gelatina. Sin embargo, este es aún mejor porque cortan el azúcar para hacerlo un poco más saludable.
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16. Pastel pegajoso sueco saludable
Si tiene alergia a los cereales o al gluten, entonces querrá sintonizar esta versión de este pastel. Aparentemente, el pastel pegajoso sueco original tiene esos ingredientes.
Pero este ha sido renovado y parece un pastel de chocolate extremadamente húmedo. Si te encanta el chocolate, querrás echarle un vistazo a esta receta.
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17. Sartén saludable de quinua y manzana
Esta receta de sartén es otra opción sin gluten, pero también es rica en proteínas. Esta es una gran noticia si eres alguien que está tratando de controlar los carbohidratos.
Básicamente, cuanto mayor sea la proteína, menor será el recuento neto de carbohidratos. Entonces, si te encantan las patatas fritas de manzana, querrás ver qué piensas de esta.
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18. Pastel de terciopelo rojo secretamente saludable
Me encantan las palabras «secretamente saludable». En términos sencillos, eso equivale a «todavía sabe bien». Lo cual es una gran cosa teniendo en cuenta que el primer ingrediente en la lista es el puré de remolacha tostada. Puede que eso no sea lo que estás acostumbrado a ver en un pastel de terciopelo rojo.
Pero cuando lo preparas con los otros ingredientes y lo rematas con un glaseado de mousse de chocolate, tiene que estar delicioso.
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19. Donuts de pastel flacos a la antigua
Me doy cuenta de que una rosquilla no es un pastel real, pero estas son rosquillas de pastel, así que pensé que debían compartirse en esta publicación.
Entonces obtienes el delicioso sabor de una rosquilla de pastel a la antigua, pero son saludables porque se hornean en lugar de freír en el formato tradicional. ¡Todavía me suena delicioso!
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20. Torta crujiente de calabaza flaca
Siempre comparto todo lo relacionado con la calabaza porque parece que, a medida que pasan los años, ¡todo el mundo parece gustarle mucho de la calabaza!
Entonces, ¿por qué no te encantaría un pastel crujiente de calabaza que te da ese famoso sabor, un sutil crujido que todos anhelamos de vez en cuando, pero está creado de tal manera que no tienes que sentirte culpable por darte un gusto?
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21. Pastel de chocolate y calabacín
¿Recuerdas antes cuando te hablé de poner calabacín en productos horneados? Bueno, esta es otra opción que puedes probar que es a la vez chocolateada y saludable.
Entonces, la próxima vez que quiera un pastel de chocolate, pero no quiera cargar con la culpa de comer uno, saque esta receta y siéntase bien comiendo sus verduras con su chocolate. ¿Mencioné que también es vegano, sin gluten y sin aceite?
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22. Pastel flaco de dulce de azúcar de chocolate en olla de cocción lenta
Antes de sumergirnos, quiero que dejes que el título de este pastel te acompañe por un minuto. Es un bizcocho de chocolate que está en el callejón de la mayoría de la gente.
Entonces se junta fácilmente en su olla de cocción lenta. ¿Y se dio cuenta de que también es un pastel ‘flaco’? ¡Suena como un sueño hecho realidad de choc-a-holics de dieta!
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23. Pastel de dátiles sin huevo
Algunas personas realmente disfrutan de un simple pastel de cita. Los he comido y creo que son bastante deliciosos. Esta receta también es saludable ya que usa harina de trigo integral.
Pero hoy en día hay tantas personas que padecen alergias alimentarias que les resulta difícil disfrutar de este tratamiento saludable. Sin embargo, esta receta no tiene huevo, por lo que debería funcionar para las personas que padecen esa alergia alimentaria.
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24. Bizcocho de pudín de plátano flaco
Tengo una confesión que hacer. Me encanta el pudín de plátano, los pasteles de crema de plátano y básicamente cualquier tipo de pan o pastel de plátano.
Pero generalmente están cargados de azúcar y calorías. Entonces, cuando vi esta receta para un pastel de pudín de plátano que es una versión delgada del original, me intrigó instantáneamente.
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25. El mejor pastel de comida de ángel hecho para rascar
Todos sabemos que si te vas a dar un capricho con un pastel hecho desde cero, una de las opciones más saludables solía ser el pastel de ángel.
Entonces, ¿por qué no volver al pastel tradicional con esta receta saludable? Requiere muy pocos ingredientes y se puede cubrir con fruta saludable para un postre de gran sabor.
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26. Pastel de manzana flaco de Weight Watcher
Los pasteles de manzana son tan deliciosos. Me encantan por los ingredientes de frutas frescas que tienen un sabor cálido y familiar.
Pero esta receta lo intensifica un poco, ya que es la versión delgada de un pastel de manzana tradicional. También es ideal para quienes usan Weight Watchers, por lo que pueden mantenerse al día con los puntos mucho más fácilmente mientras disfrutan del postre.
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27. Pastel de chocolate y naranja
A algunas personas les encanta el sabor de las frutas con chocolate. Para mí, me encantan los sabores de las fresas o las cerezas con un rico chocolate.
Pero este pastel sería ideal para cualquiera que ame el perfil de sabor de las naranjas con chocolate. ¡Sin mencionar que el pastel se ve tan rico y cremoso! También es vegano y sin gluten.
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28. Brownies de chocolate saludables
¿Perdóneme? ¿No son los brownies de chocolate saludables una especie de oxímoron? En la mayoría de los casos, diría que probablemente. Sin embargo, este caso es un poco diferente.
Pero esta receta es vegana, por lo que reduce muchas calorías de los brownies. Incluso te muestran cómo hacer un ganache de chocolate vegano. Una vez más, me doy cuenta de que los brownies no son pastel, pero ¿a quién no le encantan los brownies?
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29. Pastel de Snickers saludable
Una vez más, sé que estoy metiendo otro ‘no pastel’ en la mezcla, pero esta receta se veía absolutamente deliciosa, así que quería compartirla.
Entonces, si eres alguien que practica una dieta cruda, vegana, sin gluten, con granos o sin azúcar refinada, ¡este pastel es para ti!
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30. Glaseado de chocolate y aguacate
¿Alguna vez ha encontrado la receta de pastel saludable perfecta, pero se preguntó cómo podría congelarla sin arruinar todo el aspecto ‘saludable’?
Bueno, no busques más. Esta receta es un glaseado a base de aguacate que también tiene un rico sabor a chocolate y podría ser el acabado perfecto para ese pastel saludable que estás haciendo.
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31. Pastel de fresa flaco
Quieres un poco de pastel, pero estás tratando de ser bueno en lo que estás consumiendo. Además, tampoco tienes ganas de hacer un pastel hecho en cero.
Bueno, esta receta es para ti. Es tan simple pero aún más saludable que los pasteles normales. Usted compra una mezcla de pastel de fresa en caja y la mezcla con yogur griego. Es así de simple y produce un pastel de fresa húmedo y delicioso.
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32. Pastel de manzana bajo en grasa
Voy a ser honesto, no me meto en el lado bajo en grasas de lo saludable. Personalmente, creo que las grasas son buenas para nuestro cuerpo.
Pero si se está enfocando en opciones bajas en grasa, entonces este pastel es el ideal. No utiliza mantequilla ni aceite. Pero produce un pastel de manzana de aspecto agradable.
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33. Pastel de cumpleaños más saludable
Cuando su bebé cumple un año, muchas personas hacen lo que llaman un ‘pastel rotundo’. Este pastel es solo para el bebé, para que puedan comer y aplastar sus manitas en el pastel.
Pero, ¿quién dice que este pastel tiene que ser poco saludable? Gracias a esta receta, puedes tener una opción de pastel de aplastamiento más saludable para tu pequeño.
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34. Pastel de zanahoria clásico de comer limpio
Esta receta suena muy bien. Todos los ingredientes son naturales y nada procesados, lo que es muy apetitoso.
Además, te da una receta para hacer un glaseado de alimentos integrales. Incluye queso ricotta y yogur griego. ¡Suena increíble!
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35. Pastel de chocolate más saludable
Este pastel de chocolate suena absolutamente delicioso, solo con leer la lista de ingredientes. Incluye elementos como plátanos frescos, mantequilla de maní, yogur griego, miel y mucho más.
Entonces, la próxima vez que esté de humor para un pastel de chocolate pero quiera usar ingredientes más saludables, recuerde esta receta.
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36. Pastel de chocolate delgado milagroso
¡Este pastel es conocido por no tener mantequilla en los ingredientes y solo tiene 190 calorías! ¡Son muy pocas calorías para un pastel de chocolate!
Entonces, la próxima vez que desee un pastel de chocolate rico y pegajoso para el postre, debe sacar esta receta.
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37. Pastel de plátano saludable
¡Guau! ¡Este pastel es tan saludable pero suena tan increíble! Tiene ingredientes como harina de trigo integral, yogur griego, jarabe de arce y avena.
Luego tiene una receta para hacer un delicioso y saludable glaseado que agregará un final dulce a este delicioso postre.
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38. Pastel de vainilla con semillas de amapola
Cuando veo la palabra semilla de amapola, automáticamente pienso en mi abuela. Le encantaban las semillas de amapola. El aderezo con semillas de amapola era su favorito absoluto.
Entonces, cuando vi esta opción de pastel más saludable, supe que tenía que compartirla porque las semillas de amapola son una adición única a cualquier receta, pero especialmente a un pastel de vainilla.
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39. Pan de plátano con chispas de chocolate y frambuesa saludable
El pan de plátano es uno de mis favoritos, pero no siempre es conocido por ser la opción más saludable. Sin embargo, esta receta es diferente.
Entonces, en esta receta, usa plátanos muy maduros en lugar del azúcar. Luego también agrega ingredientes deliciosos como chispas de chocolate amargo y frambuesas. ¡Delicioso!
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Bueno, ahí lo tienes. Ahora tiene casi 40 opciones diferentes de recetas de pasteles saludables que lo ayudarán a superar su antojo por lo dulce sin romper su estilo de vida saludable.
Pero me gustaría saber de ti. ¿Cuáles son algunas de sus recetas favoritas de pasteles (o postres) saludables?
Nos encanta saber de ti. Déjenos sus pensamientos en el espacio provisto a continuación.