Si eres tan fanático del baño como yo, aprender a hacer bombas de baño con hierbas es una excelente manera de satisfacer tu adicción al baño sin arruinarte.
La mejor parte de hacer el tuyo es que puedes experimentar con todo tipo de aromas. Puede elegir si desea ser estimulante, sensual, relajante o soporífero, según los efectos que desee.
Oye, dependiendo de si es legal en tu área o no, incluso puedes hacer algunas bombas de baño de CBD para aliviar el dolor en las articulaciones o los cólicos menstruales.
Lo que necesitará para hacer bombas de baño con hierbas
¿Recuerdas la primera vez que usaste una bomba de baño? Para mí, fue a finales de los 90 cuando abrió la primera tienda Lush en Toronto. Compré algunos orbes con puntos de hierbas y un olor magnífico, y tuve un momento «Dios mío» cuando se disolvieron en mi bañera con patas.
Estaba enganchado, pero cuestan una fortuna. Por eso dominé el arte de hacerlos yo mismo. Bueno entonces. Para hacer sus propias bombas de baño, necesitará algunos suministros.
Equipo de producción:
- Básculas de cocina
- Guantes de látex (o que no sean de látex si tiene alergia)
- Tazones para mezclar
- Espátula
- Batidor
- Un tamiz
- Cuchara sopera
- Algunos moldes de bombas de baño
Ingredientes:
- 560 g de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio)
- 60 g de sales de Epsom
- 280 g de ácido cítrico
- 40 g de tapioca o almidón de maíz
- 100 g de aceite, como aceite de coco fraccionado, aceite de almendras, aceite de semilla de albaricoque o aceite de almendras dulces (puede usar aceites con infusión de hierbas con fines terapéuticos, siempre que realice una investigación exhaustiva sobre cómo afectarán a todo su cuerpo)
- Hierbas secas surtidas , nunca frescas
- 10-12 gotas de aceites esenciales (EO) de su elección (consulte las combinaciones de aromas a continuación)
- Opcional: 30 g de colorante en polvo (puede elegir polvos de bayas o vegetales liofilizados para agregar color, o mica apta para el baño si lo desea)
Vas a medir estas cosas por peso, por eso las básculas de cocina son importantes. Hay mucha inconsistencia si usa tazas o cucharaditas como medidas, pero los pesos no mienten.
Además, usamos hierbas secas en lugar de frescas porque las frescas todavía tienen humedad. Hierbas jugosas = bombas de baño que se deshacen. No desea que ningún contenido de agua interfiera con los ingredientes secos aquí.
Instrucciones:
Pese todos los ingredientes secos, excepto el colorante en polvo, y colóquelos en un bol. Luego, haz lo mismo con los aceites en un recipiente diferente.
Mezcle sus aceites esenciales con coco, jojoba o cualquier otro aceite que haya elegido para unir a estos bebés.
Use su batidor para combinar estos ingredientes a la ligera. Si está agregando hierbas secas a la mezcla, aquí es donde agregará aproximadamente media cucharadita.
Sigue usando ese batidor y combina todo suavemente. SUAVEMENTE. Lo último que desea es colocar este material en polvo en toda su cocina o baño.
Una vez que los ingredientes estén mezclados de manera bastante homogénea, póngase esos guantes. Pasa los dedos por la mezcla y luego amásala con un poco más de firmeza. La textura que busca es como la arena húmeda que es ideal para construir castillos de arena.
Si está agregando un colorante, ahora es el momento de hacerlo. Mezcle eso (también suavemente) y luego vierta esta mezcla en medio molde de bomba de baño. Debes agregar lo suficiente para que se mueva ligeramente. Sí, ese es un término científico real.
Haz lo mismo en la otra mitad del molde, luego presiónalos juntos. Si ha medido las cosas correctamente, debería usar un poco de fuerza para aplastar estas mitades.
IMPORTANTE: asegúrese de no empaquetar estas cosas demasiado apretadas a medida que avanza. Agregue una cucharada a la vez, presionando suavemente. La única vez que desea comprimirlo es cuando los aprieta. Eso lo empacará firmemente en una bola cohesiva.
Limpie el exceso de alrededor de los bordes del molde y vuelva a colocarlo en el tazón para mezclar.
Déjelos establecer
Después de haber empaquetado estas dos mitades en una bola apretada, golpee la parte superior con la parte posterior de la cuchara y ábrala suavemente. Debería poder quitar la bola sin que se deshaga.
Si se desmorona, es probable que las medidas estuvieran un poco desviadas. Vuelva a medir y vuelva a intentarlo, asegurándose de que no haya exposición al agua en ninguna parte del camino.
Si se mantienen unidos, ¡genial! Déjelos a un lado sobre un periódico o una toalla de papel y déjelos reposar durante 24-48 horas. Alternativamente, si tiene un poco de prisa, puede meterlos en el horno a fuego lento (alrededor de 120 ° F) durante cuatro o cinco horas para secarlos.
Guárdelos en un recipiente hermético, preferiblemente en otro lugar que no sea su baño. Se desmoronarán si se exponen al agua, y eso incluye el vapor o la niebla de la ducha.
Fórmulas y combinaciones de hierbas para bombas de baño
Las hierbas tienen diferentes efectos energéticos en nosotros, como probablemente ya hayas aprendido. Los aromas cítricos tienden a energizarnos y levantarnos el ánimo, mientras que los aromas como la rosa y la lavanda son calmantes.
Las plantas como los pétalos de caléndula son ideales para aliviar los problemas de la piel, y la piel absorbe fácilmente los aceites infundidos.
Mencioné los aceites infundidos un poco antes: estos pueden ser realmente geniales, pero también pueden ser irritantes potenciales para la piel.
Frotar aceites de hierbas en las articulaciones es una cosa, pero cuando use bombas de baño con hierbas, expondrá TODOS sus tejidos a estas plantas.
Elegir sabiamente. Sí, el aceite con infusión de cayena puede ser excelente para aliviar el dolor de la artritis, pero ¿realmente quieres que se derrame alrededor de tus narices? Noooooo.
El aceite con infusión de algo como hierba de San Juan, manzanilla o caléndula debería estar bien. Simplemente aléjese de cualquier cosa que sea demasiado cálida, picante o irritante.
Les ahorraré la historia de terror sobre un amigo mío que usó una bomba de baño de canela picante después de un exfoliante de sal.
Edificante:
Estas hierbas y aromas son ideales para levantar el ánimo si se ha sentido deprimido. También tienen perfiles de olor complementarios, por lo que es poco probable que provoquen migrañas o náuseas:
- Clary Sage EO
- Bergamota (hierba seca o AE)
- Mandarina (piel rallada o AE)
- Neroli EO
- Hojas de bálsamo de limón
- Vetiver EO
- Pétalos de rosa (o EO de rosa)
- Pétalos de borraja
- EO de pomelo
- Aceite con infusión de hierba de San Juan
Calmante y soporífero
Estas hierbas son excelentes para calmar los nervios tensos. Si está lidiando con ansiedad o estrés y necesita calmarse después de un día difícil, pruebe algunas de estas combinaciones.
- EO de cedro
- Valeriana (hierba seca)
- EO naranja dulce
- Manzanilla (flores secas)
- Hierba gatera (hojas secas)
- Pasiflora (hojas y flores secas)
- Vetiver EO
- Sándalo EO
- Salvia Clary EO
- Lavanda (flores secas o AE)
- Lima (cáscara seca rallada o AE)
- Bergamota (hierba seca o AE)
Soporte respiratorio
Recuerde que las bombas de baño con hierbas, al igual que las sales de baño infundidas, no son solo para calmar las articulaciones doloridas o calmar los nervios. Los aromas que liberan también pueden hacer mucho bien si te sientes como una mierda.
Por ejemplo, si está congestionado y / o tosiendo como una especie de fuente de mucosidad agrietada, un baño caliente y lleno de vapor lleno de hierbas curativas puede ayudarlo a respirar mejor.
Para este tipo de ayuda respiratoria, intente mezclar algunos de los siguientes:
- Eucalipto EO
- Romero (hierba seca o EO)
- Menta (hierba seca o cantidades MUY escasas de AE)
- Tomillo (hierbas secas)
- Pino EO
Alivio del dolor
Si sufre de dolores y molestias corporales, un baño caliente puede ser de gran ayuda para ofrecer un alivio calmante.
Agregar hierbas a la mezcla puede aliviar la tensión y el malestar causado por el dolor en las articulaciones, la fibromialgia, la artritis, los cólicos menstruales y más.
- Mejorana (aceite infundido)
- Milenrama (hojas secas, aceite infundido)
- Manzanilla romana (flores secas o EO)
- Helichrysum (pétalos secos)
- Romero (hierba seca o EO)
- Salvia Clary EO
- Corteza de sauce blanco (hierba seca)
- Cypress EO
- Lavanda (botones florales secos o EO)
- Árnica (hierba seca)
* Nota: si es legal donde vive, intente agregar un poco de aceite de CBD a sus ingredientes húmedos. Puede hacer maravillas para aliviar el dolor, así como para aliviar el estrés y la tensión. Para un alivio moderado del dolor, apunte a 50 a 100 mg de aceite de CBD por bomba de baño.
Mezclas sensuales
Cuando se trata del bienestar general, es importante recordar que la sensualidad es tan vital como cualquier otro tipo de cuidado personal.
Las mezclas de esencias y hierbas que estimulan el flujo sanguíneo e inspiran sentimientos de amor y alegría hacen maravillas en muchos niveles diferentes.
Estas mezclas de esencias y hierbas tampoco necesitan usarse como juegos previos: son maravillosas para promover sentimientos de positividad corporal y confianza en uno mismo.
- Jazmín (pétalos de flores secas)
- Sándalo EO
- Ylang-ylang EO
- Neroli EO
- Rosa (pétalos secos)
- Madreselva (pétalos de flores secas)
- EO de almendra dulce
- Madera de cedro EO
Use los aromas de cortesía que más le gusten
Cuando trabaje con hierbas aromáticas y medicinales, tenga en cuenta que muchas de ellas tienen aromas fuertes que no son necesariamente complementarios.
Además, recuerde que un aroma que es relajante y calmante para una persona puede provocar náuseas en otra.
A muchas personas les encanta el aroma de la lavanda y guardan bolsitas en la cama para ayudarles a dormir. No soporto las cosas personalmente, así que solo tengo a mano una pequeña botella de EO en caso de que la necesite para tratar quemaduras.
Los miembros de la familia de la menta ( Lamiaceae ) tienden a funcionar bien juntos. Como resultado, si te gusta la lavanda, puedes mezclarla con cosas como tomillo, menta y bálsamo de limón sin preocuparte de que los aromas se abrumen o se anulen entre sí.
Por el contrario, las plantas delicadas como las rosas deben ser las estrellas de su propio espectáculo o complementadas con cítricos u otras flores suaves.
Considere codificar por colores sus bombas
Esto puede parecer una obviedad, pero realmente es una buena idea codificar con colores sus bombas de baño para saber qué aroma está usando.
Por ejemplo, si está buscando una combinación de aromas calmantes y relajantes antes de acostarse, es posible que se sienta bastante frustrado si en su lugar opta por una fragancia estimulante y de alta energía.
Me gusta usar amarillo o naranja para aromas estimulantes, naranja para efectos analgésicos (analgésicos), verde para apoyo respiratorio, morado o azul para efectos calmantes o soporíferos y rosa para mezclas sensuales.
De esta manera, sé de un vistazo cuál estoy agarrando, y no tengo que oler un montón de ellos para descubrir cuál es cuál.
¡Recuerde usar un tamiz en el baño!
Esta es una de las gemas de sabiduría más importantes que puedo compartir en cuanto a bombas de baño con hierbas. ¿Conoces todos esos adorables trozos de hierbas que se incluyen en estas bombas?
Bueno, si no usa un colador o un colador de algún tipo al disolver las bombas, esos trozos de hierbas no solo se derramarán a su alrededor y se pegarán a su piel. También obstruirán el desagüe con bastante fuerza.
Algunas personas usan un tamiz de cocina grande (pero de malla fina) y sumergen sus bombas de baño de esa manera. Otros unen dos coladores como un colador de té y hacen estallar la bomba así.
Mi método favorito es usar el pie de un viejo par de medias de nylon. Oye, ya no trabajo en una oficina, así que necesito usarlos de alguna manera.
Simplemente corte uno de los pies, coloque una bomba de baño allí y átelo para cerrarlo. Estrechamente. Luego, cuando su baño esté lleno de agua gloriosamente caliente, tírelo. Todas las cosas buenas infundidas con hierbas se disolverán en el agua, pero el nailon colará todos los pedacitos.