Si es nuevo en la fabricación de su propio medicamento a base de plantas , es posible que se sienta un poco confundido o abrumado por los diversos términos que existen. Claro, hay mucho que saber en términos de botánica y otras cosas, pero también las preparaciones a base de hierbas en sí mismas.
La mayoría de nosotros conoce las definiciones básicas de cosas como ungüentos, lociones y jarabes, pero ¿qué pasa con las decocciones? Tinturas? Gliceritas? ¿Buh?
Echemos un vistazo a algunas de las formas más comunes de preparar medicamentos a base de hierbas. Los métodos a continuación son algunas de las formas más sencillas y fáciles de preparar y tomar sus remedios vegetales.
Infusiones
Si alguna vez ha tomado una taza de té, entonces ha tomado una infusión. Piense en la palabra «infundir» y la obtendrá. Básicamente, las partes de las plantas se sumergen en agua caliente para extraer sus componentes medicinales. Como resultado, esa agua está… sí, infundida, con su bondad herbácea.
Cuando se trata de preparaciones a base de hierbas, las infusiones se utilizan para las partes delicadas de las plantas que se descomponen fácilmente. Estos incluyen partes aéreas estándar como hojas y flores. También usará infusiones para cosas como seda de maíz, musgos y líquenes (como Usnea spp.), Etc.
Simplemente tome una cucharadita de hierbas frescas o media cucharadita de hierbas secas y empápelas en una taza de agua caliente (no hirviendo). ) agua durante 5-7 minutos. Me gusta usar un colador de té, pero puedes colarlo a través de una gasa y beber a sorbos caliente o frío.
Una vez creada, su infusión se puede almacenar en el refrigerador hasta por una semana.
Pros:
Las infusiones son prácticamente la forma más fácil de medicina herbal que existe. Después de todo, solo toma un poco de material vegetal, lo sumerge en agua caliente y lo bebe.
Más importante aún, algunas hierbas liberan sus componentes medicinales en el agua más fácilmente que en el alcohol. Por ejemplo, obtendrá más medicamento del té de hojas de frambuesa que de una tintura. Siempre investigue para encontrar los mejores métodos de preparaciones a base de hierbas para la planta con la que está trabajando.
Contras :
Aunque son fáciles de hacer, no siempre tienen un sabor espectacular. Esto es particularmente cierto para las hierbas amargas y astringentes. Como resultado, puede ser difícil ahogarlos, especialmente para los niños.
La buena noticia es que puede agregar un poco de miel, agave o jarabe de arce a la mayoría de las infusiones para contrarrestar el factor «ugh».
Decocciones
A diferencia de los trozos de hierbas, las partes duras de las plantas (ramitas, corteza, raíces) deben hervirse a fuego lento en agua a fuego lento para descomponerlas y extraer sus componentes medicinales.
Estos se conocen como decocciones.
Generalmente, usa una onza de raíz seca o dos onzas de fresca, en medio litro de agua. Pica la materia vegetal lo mejor que puedas y colócala en una olla pequeña con el agua. Asegúrese de no usar una olla de aluminio, sino acero inoxidable, esmalte o vidrio.
Lleve esta mezcla a ebullición, luego baje rápidamente el fuego y reduzca a fuego lento durante unos 20 minutos. Colar bien a través de una gasa dentro de un colador en una taza y beber mientras esté caliente. Puede guardar su decocción en el refrigerador hasta por una semana.
Pros:
Las decocciones son ideales para extraer medicamentos de raíces secas u otras partes leñosas. Esto se debe a que no liberarán todas sus propiedades curativas si solo se sumergen en té.
Aún mejor, las decocciones se absorben rápidamente y son algunas de las preparaciones a base de hierbas más potentes. Esto los hace ideales para tratar problemas de forma rápida y eficaz.
Contras :
Debido a que se han cocinado a fuego lento y están bastante concentrados, los sabores de decocción pueden ser fuertes e intensos. Esto podría ser un problema para las personas que tienen paladares sensibles o sistemas digestivos delicados.
Por lo general, a los niños no les va bien con las decocciones a menos que estén endulzadas.
Nota: La fuerza de las decocciones también las hace ideales para aplicaciones tópicas, como compresas.
Preparaciones a base de hierbas tinturadas
Las tinturas pueden usar cualquiera o todas las partes de la planta, y dependen del alcohol o el vinagre de sidra de manzana para extraer las propiedades curativas de la planta.
Estas preparaciones a base de hierbas están más concentradas y toman mucho más tiempo (6-8 semanas), pero en el lado positivo, se pueden almacenar durante un par de años.
Esta es mi forma favorita de preparar medicamentos a base de hierbas, ya que el alcohol extrae más propiedades medicinales de la mayoría de las hierbas que el agua.
Por supuesto, hay excepciones a esto, como las ortigas y las hojas de frambuesa, por lo que es tan importante hacer una investigación exhaustiva sobre las plantas que usará para sus medicamentos antes de decidir qué preparación usar.
Para hacer una tintura con el método popular, la proporción es 1: 2 de hierba fresca a alcohol o 1: 5 para hierbas secas y raíces. Use alcohol que tenga al menos 80 grados (40%). El alcohol, el vodka y el brandy de grano Everclear son excelentes, y los dos últimos son ideales para personas que pueden tener alergia al gluten o enfermedad celíaca.
Pros:
El alcohol puede extraer prácticamente cualquier propiedad medicinal de cualquier planta, por lo que este es básicamente un método para todo uso.
El alcohol también es un conservante perfecto: estas tinturas pueden seguir siendo potentes y eficaces durante décadas siempre que se almacenen correctamente.
No es necesario refrigerarlos, así que mantenga sus tinturas en botellas de vidrio de color ámbar o cobalto, en un lugar fresco y oscuro, fuera de la luz solar directa. Guardo el mío en una conejera en la sala de estar, para que estén cerca, pero lejos de las rejillas de ventilación o las ventanas.
Contras:
Dado que se basan en el alcohol, no son la mejor opción para tratar a los niños. Las personas que evitan el alcohol por razones personales o religiosas tampoco podrán tomarlo.
Tinturas a base de vinagre
Si no bebe alcohol por razones personales o religiosas, puede usar vinagre de sidra de manzana en su lugar. Son ideales para los niños, ya que la mayoría de las personas no se sienten muy cómodas bebiendo a sus hijos, incluso con fines medicinales.
Las proporciones para las tinturas a base de vinagre son las mismas que para las preparaciones de hierbas a base de alcohol, es decir, 1: 2 o 1: 5 para materia vegetal fresca y seca, respectivamente.
Muchas hierbas culinarias son excelentes en vinagre, al igual que las ortigas, ya que el vinagre ayuda a extraer muy bien sus componentes medicinales.
Pros:
¡Versatilidad! Puede tomar tinturas de vinagre de sidra solas, en oximeles (ver más abajo) o agregarlas a los platos que esté cocinando. Los he agregado a sopas, jugos frescos, ensaladas… lo que sea.
Las tinturas a base de vinagre también son excelentes para quienes no consumen alcohol, ya que pueden beneficiarse del medicamento sin el alcohol.
Contras:
Una de las principales razones por las que se utiliza alcohol para teñir hierbas es la eficacia con la que el alcohol extrae las propiedades medicinales. Muchas hierbas no liberarán sus componentes curativos a menos que estén en un solvente que sea lo suficientemente poderoso como para extraerlos.
Como se mencionó anteriormente, algunas hierbas simplemente no liberan sus cualidades medicinales a un solvente que sea menos potente, como el agua, el vinagre de sidra de manzana o la glicerina vegetal.
Las tinturas de vinagre de sidra también tienen una vida útil mucho más corta que las tinturas a base de alcohol. Debe mantenerlos refrigerados y se mantendrán durante aproximadamente un año.
Oximeles
Los oximeles son técnicamente una preparación a base de hierbas como una extensión de la categoría de tinturas. Básicamente, un oxímel se hace con vinagre y miel. Estos se han utilizado durante miles de años y fueron sugeridos por Hipócrates (400 a. C.) por sus propiedades curativas.
Si ha creado una de las tinturas de vinagre de sidra de manzana antes mencionadas, intente mezclar algunas con una cantidad igual de miel cruda y vea si le gusta el resultado.
Si encuentra que todavía es demasiado avinagrado para usted, agregue más miel.
¡Incluso puede mezclar vinagre de hierbas con miel infundida con hierbas para una doble acción medicinal!
Los oximeles son excelentes para las hierbas y especias picantes o muy picantes, ya que la miel ayuda a contrarrestar el poderoso funkiness que de otro modo tendría que ahogar. Intente preparar sus oximeles con ajo, jengibre, albahaca, pimienta de cayena u otros aromáticos picantes que despierten su interés.
Si siente frío o está tratando las molestias en un día frío, agregue una cucharada a una taza de agua caliente (no hirviendo) y beba a sorbos la delicia.
Si se siente sobrecalentado o si está tratando un problema durante el verano, disuelva el oxímel en un poquito de agua caliente. Luego agregue agua helada o agua con gas fría y beba alegremente.
Algunas personas incluso usan oximeles como parte de los aderezos de vinagreta para ensaladas. Siéntase libre de ser creativo!
Pros:
Como se mencionó, dado que estos tienen un contenido de miel tan alto, son mucho más sabrosos que los vinagres y tinturas estándar. Esto los hace más atractivos para los niños.
Las propiedades naturalmente antibacterianas, antibióticas, antimicrobianas y antisépticas de la miel pueden amplificar los efectos de las hierbas y promover una curación aún mayor. Por ejemplo, los oximeles son ideales para las infecciones de garganta, los resfriados y los casos de gripe.
Contras:
Los oximeles no duran mucho antes de ser utilizados.
Una vez preparados, puedes conservarlos en la nevera durante aproximadamente un mes. Solo asegúrese de usar siempre cucharas limpias y secas al sumergirlas, y nunca vuelva a colocar la cuchara en la mezcla después de que haya estado en su boca.
Además, la miel cruda puede ser dañina para algunos niños menores de dos años, así que no los trate con oximeles a menos que lo apruebe un naturópata u otro profesional de la salud.
Gliceritas
Si está buscando otras preparaciones a base de hierbas sin alcohol, puede intentar hacer tinturas de glicerita.
Una glicerita se elabora con glicerina vegetal, de ahí su nombre. Estos tienen un sabor dulce que los hace más apetecibles, en el sentido de que «una cucharada de azúcar ayuda a que el medicamento baje» de alguna manera.
Al igual que el vinagre o el agua, las tinturas a base de glicerina no pueden extraer las propiedades medicinales con tanta intensidad como el alcohol, pero siguen siendo disolventes eficaces.
Curiosamente, las gliceritas tienen una vida útil más larga que las tinturas a base de sidra. Puede guardarlos en el tipo de armario mencionado anteriormente o refrigerarlos, y permanecerán potentes y saludables durante 3 a 6 años.
Pros:
Dado que son dulces y generalmente no amenazantes, son incluso mejores para los niños que los oximeles. Esto se debe a que no tienen el sabor a vinagre agrio / picante de los mencionados anteriormente.
Contras:
Las gliceritas deben refrigerarse y solo se mantendrán en buen estado durante uno o dos meses en el refrigerador. Además, dado que no tienen ningún contenido de alcohol, son propensos a desarrollar moho si les entra algún líquido.
Es especialmente importante asegurarse de que los labios (¡o las manos!) De nadie toquen sus goteros de glicerita. Mientras que el alcohol puede matar varios gérmenes, las gliceritas son portadoras de medicamentos pero no tienen las mismas propiedades para matar gérmenes.
Si los goteros con gérmenes se vuelven a colocar en botellas de glicerita, pueden contaminar recipientes enteros con ick.
No es necesario agregar gliceritas al agua caliente ni nada. El sabor y la textura son lo suficientemente apetitosos como para que se puedan tomar directamente. Simplemente agregue la dosis recomendada (ver más abajo) a una cuchara y disfrútela.
Una nota sobre el uso seguro de preparaciones a base de hierbas:
La dosis de tintura estándar para adultos es de dos a cuatro ml, hasta tres veces al día. En comparación, la dosis estándar de glicerita es de alrededor de un ml, tres veces al día.
Si desea saber cuántas gotas son, dos ml = aproximadamente 40 gotas, tres ml = 60 gotas, cuatro ml = 60 gotas.
La mayoría de las personas conservan sus tinturas y gliceritas en frascos con gotero de cobalto o ámbar para facilitar el almacenamiento y la dosificación. Estos son fabulosos, pero algunas personas cometen el error de envolver sus labios alrededor del gotero para tomar sus dosis.
No hagas esto. Siempre transfiera el medicamento del gotero a una cuchara o taza antes de tomarlo.
Recuerde investigar las hierbas antes de tomarlas para asegurarse de que sean seguras para usted y su familia. Si tiene alguna duda sobre posibles alérgenos o contraindicaciones con los medicamentos que está tomando actualmente, consulte con un profesional de la salud antes de tomar cualquier cosa.
Lo más importante es asegurarse de obtener sus hierbas de tiendas y / o productores de confianza. Lo último que desea es crear un medicamento para usted mismo a partir de una planta parecida a la dañina.